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Art.Nr. HG-001-DL

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Wünschen Sie sich und Ihrem Baby eine positive, sanfte und angenehme Geburtserfahrung - in einer entspannten Atmosphäre und so natürlich wie möglich? Wollen Sie während dieser Zeit unter eigener Kontrolle bleiben? Möchten Sie freudig und selbstbewusst in diese Erfahrung hinein gehen und eventuelle Schmerzempfindungen willentlich positiv verändern?

Dann sind Sie mit HypnoGeburt auf dem richtigen Weg ...
Die HypnoGeburt-CD macht Sie mental fit für die Geburt Ihres Babys!

Auf der HypnoGeburt-Doppel-CD finden Sie ein leicht erlernbares Selbsthypnosetraining für Schwangere zur Geburtsvorbereitung. Diese hochwirksame therapeutische CD fördert Ihre mentale Ausdauer für die bevorstehende Geburt und unterstützt Sie wirkungsvoll zu Hause.

Anhand verschiedener Übungen lernen Sie, wie Sie Ihre Schwangerschaft positiv beeinflussen und den Geburtsprozess aktiv mitsteuern können.


Die Hypno-Geburt CD im Detail:

CD 1

Auf der CD 1 wird der Körper durch Suggestionen (positive Leitsätze) auf die Geburt eingestimmt und dazu motiviert, die notwendigen physiologischen Vorbereitungen für eine einfachere Geburt vorzunehmen.
Nach einer kurzen Einleitung zum Thema Selbsthypnose wird der Körper durch Progressive Relaxation schrittweise von Kopf bis Fuß bewusst entspannt.

Es ist wichtig, auch negative Gefühle hinsichtlich Ihrer zu erwartenden Geburt Platz einzuräumen und ihr Vorhandensein zu würdigen. Auch dieses Thema wird auf der CD angesprochen und mental verarbeitet.

Auf einer Phantasiereise werden dann die einzelnen Phasen der Geburt so durchlebt, wie Sie sich Ihre Geburt idealerweise vorstellen, und Körper und Geist dadurch positiv vorprogrammiert. Gesamtdauer der CD 1: 45min.


Wir empfehlen, CD 1 so früh wie möglich während der Schwangerschaft regelmäßig anzuhören - einmal täglich, am besten zu einer bestimmten Tageszeit -, und etwa ab der 35. Schwangerschaftswoche auf CD 2 zu wechseln, um dem Unbewussten genug Zeit zu geben, sich auf dieTechniken und Suggestionen einzustellen.

Inhalt - CD 1

  1. Einführung in Selbsthypnose und Tiefen-Entspannung
  2. Erklärung der Grundprinzipien und Methodik
  3. Allgemeine Körper-Relaxation
  4. Umgang mit ambivalenten Stimmungen
  5. Visualisation des Geburtsverlaufs


CD 2

Mit der CD 2 kann durch effektive und altbewährte Techniken ein tiefer Entspannungszustand hervorgerufen werden, so dass der Geburtsprozess nicht nur erträglich sondern auch kontrollierbar wird. In diesem Zustand können Schmerzempfindungen entweder willentlich x gedimmtx werden oder treten in den Hintergrund, indem Sie sich einen anderen, angenehmen Fokus suchen- beide Techniken finden Anwendung. In drei extra Kapiteln wird trainiert, wie Sie mit einer herannahenden Kontraktion positiv und achtsam umgehen können. Die Suggestionen werden am Ende zusammenfassend wiederholt, um sie imUnbewussten tief zu verankern, damit sie wie auf Abruf bereit stehen. Gesamtdauer der CD2: 66 min.

Inhalt - CD 2

  1. Atemtechnik und Punktfixation zum Erreichen einer Tiefen-Entspannung;
  2. Visualisation eines Gartenspaziergangs;
  3. Hervorrufen eines Taubheitsgefühls;
  4. Verarbeiten von Kontraktionen;
  5. Festigen von Suggestionen;
  6. Rückführung


CD 2 kann auch sehr gut während der Geburt eingesetzt werden.

Übung macht den Meister: je öfter Sie das HypnoGeburt-Programm nutzen,umso schneller reagiert der Körper mit einer ruhigen und friedvollenTiefen-Entspannung und umso leichter wird es für Sie, diesen Zustand auch während der Geburt hervorzurufen und aufrecht zu halten.

Datei Dateigröße
Hoerprobe-Einfuehrung.mp3

Hörprobe: Track1 - Einführung

8.48 MB

Alternativ:

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